Reduce belly fat weight gain

Blasting belly fat and reducing weight gain isn't an easy journey.


First it should be clear if really ready to go through without going back or skipping the necessary routine to help get into shape.



Some ways to start loosing belly fat includes;

Cutting down on carbs: Eat less carbohydrate daily or weekly as this can help also in the intake of  excess sugar. Carbohydrate contains starch and sugar that are sometimes difficult to breakdown and digest on time which could lead to gaining excess weight on your waist line.

Reduce sugar intake: Try cut down on sugar and foods that contains sugar also beverage drinks. Drink more water instead. Sugar attaches to proteins in your bloodstream and creates harmful molecules known as Advanced glycation end products AGEs. These molecules age your skin. They damage collagen and elasticity in your skin , that is protein fibers that keep your skin firm and youthful. The result? Wrinkles and saggy skin.









Eat 4 or 5 times daily: Eat small portion of food and dig in on vegetables and fruits for easy digestion. Don't exaggerate on fruits because most contains more sugar than you can imagine.



Engage in physical activities: Walking briskly, for at least 150 minutes a week is a good way to blast belly fat. Also doing vigorous aerobic activity, such as jogging, for at least 75 minutes a week will help you loose fat in your abdomen. Do strength training exercises are recommended at least twice a week.

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Removedor de maquiagem natural feito com azeite de oliva.

Bonjour!

(hihhi começei falando dificil ,mais è brincadeira pq françes nao falo nadinha.)

Apòs o post sobre removedor de maquiagem que escrevi algums dias, percebi que teve muitos cometarios la no goolge+ de meninas que têm problema de alergia quando usam demaquillante.

Entao decidi compartilha um demaquilante natural que uso desde quando cheguei na Italia, poruqe com as mudanòas de clima etc minha pele empolava com quase todos osprodutos q usava, seja ele demaquialnte, hidratante, sabonete etc, sofri um pouco pra me adaptar e atè hijenao estou 100% adaptada.

 Muitas visitas no meu dermatologista e foi asism que ele me deu algumas dicas barata e eficientes ,e uma delas divido com voces hoje.
Vamos precisar de àgua potavèl, azeite de oliva, um frasco limpo pra colocar  o produto.

Modo de fazer

Para cada duasmedidas de àgua , vc adiciona 1 medida de azeite de oliva e pronto, està feito o seu demaquilante.








Fàcil ne?

Agora è sò sacudir bem e usar. O azeite de oliva tem propiedades emolientes, acidos naturais e excelente poder de hidrataçao, livre de parabeno
Os àcidos nanturais encontrado no azeite tem o poder de derreter a maquiagem, removendo com total eficiencia, inclusivel produtos a prova d'àgua.

 Como uso :

Ultimanente uso primeiro o removedor da L'oreal e apòs  uso o meu bi-fasico azeite de Oliva feito por mim.

Assim me certifico  00% que minha pele està verdadeiramente limpa e tambèm porque sei que o azeite ja deixa pele  hidratada.

Muitas vezes hidrato minha pele com o azeite antes de fazer a maquiagem, assim a pele fica muito bem, pois a pele hidratada absorve melhor a maquiagem.

Esse azeite oferece uma serie de beneficios pra saùde,mais hoje vou me limitar falar somente do seu uso como removedor de maquiagem.

Pode ser usado por todos, todo o tipod e pele jà que ele è um produto 100% natural, sobretudo para pessoas que tem alergias a produtos industrializados.


Espero que eu tenha ajudado alguem com esse post, se vc quiser dividir seus conhecimentos comigo sobre o azeite de oliva ,deixe aqui nos comentes, vai ser muito bom aprender mais sobre esse assunto.
Grande beijo e atè o proximo post.



bye !!


Mell