Come ottenere il risultato a perdere peso

In questo post, sto spiegando come ho iniziato a perdere il grasso in eccesso dal corpo.

Perdere peso e grasso in eccesso dal corpo non è abbastanza facile all'inizio.
Alcuni di noi lotta per mantenersi in forma attraverso esercizi e come mangiamo. A volte, funziona, ma il più delle volte, prima di vedere i risultati effettivi ci vuole più tempo del previsto.

Risultati lenti potrebbero fare perdere peso deludente e molto frustrante ma è meglio non rinunciare speranza!
In youtube ho parlato sul questo caso, in pratica, ho iniziato a ridurre la mia assunzione di grassi e zuccheri. Poi, con l'aiuto dei formatori nutrizionista e personal trainer, ho iniziato a fare i miei esercizi come dovevo.

L'aiuto di nutrizionista nel creare consapevolezza su come calcolare la quantità di carboidrati, proteine ​​e grassi si può consumare ogni giorno. Ti insegnano anche come misurare questo in confezioni alimentari. Non preoccupavi, quando inizi, è molto facile da calcolare.

Come ho spiegato in youtube, questi sono piccoli dettagli ci manca quando abbiamo intenzione di perdere peso.
I personal trainer d'altra parte, consentono di sapere quanto grasso che avete memorizzato nel vostro corpo e quanto avete bisogno di perdere. Usano il BMI (Body Mass Index) per misurare il grasso corporeo in base all'altezza e al peso che si applica a uomini e donne adulti.

Questi sono i primi passi che ho seguito combinato con il mangiare poco per aiutarmi a perdere peso e iniziare a tenere il mio corpo in forma.

Attenzione per i miei prossimi blog e non dimenticatevi di iscrivervi al mio canale youtube per ulteriori informazioni.
Grazie!